Elle est essentiellement basée sur la relaxation dynamique de la sophrologie du Professeur Caycedo.

En effet, la sophrologie du Professeur Caycedo n'est rien d'autre qu'un ensemble de relaxations dynamiques permettant entre autre de gérer son stress et d'augmenter ses performances.

Pourquoi "relaxation" "dynamique"

• Relaxation : parce que chaque exercice se fait dans un état de détente.

• Dynamique : parce que le corps est sollicité afin d'établir une harmonie avec l'esprit.