La relaxation progressive de Jacobson http://www.lagrandeforme.com/index.htm Envie de pratiquer une activité qui vous détende, qui vous permette de faire un break avec les soucis de la vie ? Les ateliers HAPPY répondent à vos désirs. Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Web Easy par Avanquest Software <![CDATA[<DIV align="center"><FONT color="#000000">Infos pratiques</FONT></DIV>]]>
Jacqueline PETIT
Membre de la Fédération
Internationale de Relaxologie
Membre de l'Association CréActives 
Membre d’une association agréée, accepte à ce titre tout paiement par chèque
SIRET : 44369944200028
]]> http://www.lagrandeforme.com/index.htm Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Jacqueline PETIT http://www.lagrandeforme.com/index.htm#1 <![CDATA[<H1 class="sc149686970" align="center">La relaxation progressive de Jacobson</H1>]]> La relaxation progressive de Jacobson est composée de deux phases :
La relaxation progressive (ou générale) :
Apprendre à :
  • reconnaître les sensations de contraction
  • les localiser dans son corps 
  • s'entraîner à les éliminer (dans un muscle puis un groupe musculaire)
  • bien mémoriser ce qu'est un état de relaxation musculaire
    1. exercices physiques
    2. exercices de relaxation mentale.
    La relaxation différentielle :
    Cette deuxième méthode ne doit être pratiquée que lorsqu'on sait bien et rapidement reconnaître telle tension et l'éliminer aussi vite.
     
    Apprendre à :
    • relâcher certains muscles pendant que d'autres maintiennent une activité afin de prendre conscience du miniumum de tension musculaire nécessaire à l'accomplissement d'un geste donc de faire des économies d'énergie.
    ]]>     http://www.lagrandeforme.com/index.htm Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Jacqueline PETIT http://www.lagrandeforme.com/index.htm#2     <![CDATA[<H2 class="CS1499059727" align="center">Les techniques</H2>]]>
  • La méthode corps miroir
  • Libération du stress émotionnel
  • Equilibration par les couleurs
  • Le brain gym
  • Les huiles essentielles
    • ]]>     http://www.lagrandeforme.com/index.htm Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Jacqueline PETIT http://www.lagrandeforme.com/index.htm#3     <![CDATA[<H2 class="CS1499059727" align="center">Les Ateliers HAPPY</H2>]]>
  • Rester zen en trois étapes
  • S'auto-guérir et gérer ses douleurs
    •  
    ]]>     http://www.lagrandeforme.com/index.htm Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Jacqueline PETIT http://www.lagrandeforme.com/index.htm#4     <![CDATA[<LI><A href="about:url http://www.lagrandeforme.com/entreprise"><FONT color="#000080"><FONT size="2">Entreprise</FONT> </FONT></A></LI>]]> Relaxation
    ]]>     http://www.lagrandeforme.com/index.htm Mon, 19 Jul 2010 14:32:40 GMT Jacqueline PETIT http://www.lagrandeforme.com/index.htm#5