Harmonie, Attitude et Pensées Positives en Yvelines
HAPPY
Jacqueline DAVID-PETIT
Membre de la Fédération
Internationale de Relaxologie
Membre d’une association agréée, accepte à ce titre tout
paiement par chèque
SIRET : 44369944200028
Il est indispensable d'apprendre à calmer ses pensées avant de "gérer ses émotions". C'est pourquoi, nous commencerons par "Mettre
son cerveau au repos" avant de commencer celui-ci.
Selon la demande ou le thème choisi du jour, Jacqueline vous propose des
séances de relaxation, de sophrologie, de respiration, d'exercices ludiques (sophrologie ludique) et (ou) de brain gym. Vous prenez
conscience de vos émotions et apprenez à les apprivoiser.
Quelques sujets de réflexion ...
Savez-vous :
-
Que derrière
une colère se cache souvent une peur ?
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Que lorsque vous êtes en colère la personne qui en est à l'origine n'est pas responsable. Elle
réveille en vous une peur ancienne, ou un trait de caractère que vous n'aimez pas en vous ...
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Que lorsque vous marchez vous ne vous
tenez pas de la même façon lorsque vous êtes en colère, que vous êtes triste ou empli de joie ?
-
Que la tristesse est une émotion tout
à fait normale. Pour l'apprivoiser il ne faut surtout pas s'empêcher de pleurer !
-
Que pour ressentir ses émotions, il faut avoir une
bonne conscience de son corps ?
-
Que la confiance en soi améliore l'état d'émotivité ?
-
Que la peur peut vous sauver la vie !
-
Que sans
vos émotions vous ne pourriez avancer dans la vie !
Méthodes employées : Respirations, relaxation dynamique (sophrologie), relaxation
Vittoz, visualisations, sophrologie ludique, harmonisations énergétiques.
Dans le respect du travail et de l'évolution de chacun,
le nombre de participants est d'un maximum de 12 personnes par groupe. Les inscriptions sont prises en compte par ordre d'arrivée.
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vite nos ateliers proposés en ce moment !
Les techniques
Gérer ses émotions
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