Harmonie, Attitude et Pensées Positives en Yvelines
HAPPY
Jacqueline PETIT
Membre de la Fédération
Internationale de Relaxologie
Membre de l'Association CréActives
Membre d’une association
agréée, accepte à ce titre tout paiement par chèque
SIRET : 44369944200028
Le Brain gym pour la gestion du stress :
Toute une journée au bureau ne permet pas de bouger son corps. Au contraire je reçois souvent
des personnes qui malgré une relaxation sentent encore leurs trapèzes tendus. Je m'empresse de leur faire faire "la chouette" et c'est
un sourire de satisfaction qui remplace le stress !
Nous avons besoin de bouger notre corps (et pas n'importe comment) pour
que le cerveau ne se "rouille pas". Nous avons un mental. Ceci beaucoup le savent car pour eux, il n'y a que lui qui analyse et réfléchisse
en permanence. Et nous avons aussi un corps qui doit fonctionner en tandem avec le mental. Mais cela ne s'arrête pas là ! Nos émotions
sont une réponse du corps à un stimulus extérieur. Si nous n'écoutons que notre mental, nous laissons libre court à notre système
limbique pour les gérer : Bonjour la panique !
C'est pourquoi, j'ai introduit dans mes ateliers des séances de brain gym. Il
n'y aura pas de test musculaire puisque ce sont des séances collectives. Je vous proposerai simplement des petits mouvements pour
lesquels vous serez informés du bienfait de chacun. Ainsi, vous pourrez vous dire "je pense que cet exercice réglerait peut-être mon
problème ..." et le répéter chez vous en toute tranquillité.
Vos enfants en auront dans les ateliers qui leur sont réservés.
Dans tous les ateliers que j'organise, ma base est la sophrologie. Selon le thème du jour, je n'hésite pas à rajouter entre-autre
des exercices de brain gym.
Les techniques
Le brain gym (suite 2)
Les Ateliers HAPPY
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