| 33, avenue A. Renoir |
| 78120 RAMBOUILLET |
 0139169679 / 0669722156 |
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Harmonie, Attitude et Pensées Positives en Yvelines |
L'Association Happy |
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Chez HAPPY
Le bonheur est tout prêt ...
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Jacqueline DAVID-PETIT |
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13, rue de l'Etang de la Tour |
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78120 RAMBOUILLET |
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01 34 85 64 90 ou 06 69 72 21 56 |
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Généralités : |
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Vous êtes |
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A vous : |
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Techniques : |
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Mettre son cerveau au repos
Tout un programme me direz-vous !
Parfois, les pensées nous envahissent tellement que nous avons l'impression qu'il est impossible de les arrêter.
Pourtant, il suffirait de savoir écouter son corps et de rester dans l'ici-et-maintenant.
Quelques exercices que vous répéterez chez vous et le tour sera joué.
Vous vous sentirez plus libre et plus en paix.
Votre conjoint vous félicitera car il pourra enfin être écouté lorsqu'il s'adressera à vous ! Je plaisante, mais certains vont peut-être se reconnaître...
Vous apprécierez les petits plaisirs de la vie : essayez d'écouter un concert tout en laissant vos pensées tourner. C'est comme le moteur qui tourne, il ne nous permet plus de faire autre chose que de l'écouter.
Mettre son cerveau au repos est la base de tous les ateliers. Ces pensées incessantes sont en grande partie responsables de notre stress quotidien. Non
canalisées, nous ne sommes pas en harmonie avec notre corps et tout ce qui nous entoure.
Je vous propose donc toujours sur 12 séances :
D'employer en fil conducteur la relaxation dynamique 1 en sophrologie et la relaxation Vittoz. Et n'ayant pas qu'un tour dans mon sac ! Toujours dans le but de maîtriser vos pensées, je vous proposerai des jeux, des respirations, des exercices d'ancrage et du brain gym .
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